Wenn der Frühling vor der Tür steht, freuen sich nicht nur Grillfans und Sonnenanbeter auf die warmen Temperaturen. Auch bei Wanderern steigt die Vorfreude auf den Aufenthalt im Freien. Das ist auch nicht verwunderlich, denn wandern beansprucht den Körper und sorgt gleichzeitig für einen freien Kopf. So kann man an der frischen Luft den Alltag vergessen und ganz entspannt wandern.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Die richtige Wanderausrüstung
Um in der Natur sicher und gesund wandern zu können, ist eine gute Ausrüstung sehr wichtig. Bei unbekannten Routen kann es auch mal vorkommen, dass man auf rutschigem und sehr harten Untergrund läuft. Oder das Wetter schlägt plötzlich um und die Temperaturen verändern sich unerwartet. Viele wandern auf sehr hohen Bergen und die Witterungsverhältnisse können sich dort schnell verändern. Um auf alles vorbereitet zu sein, ist eine hochwertige Wanderausrüstung sehr wichtig. Ansonsten kann wandern schnell unangenehm werden.
Bekleidung
Bei jeder Wanderung unabdingbar – Die richtige Ausrüstung
Die Bekleidung ist ein wichtiger Teil der Wanderausrüstung. Jacken und Hosen sollten möglichst wasser- und winddicht sein. Falls man einmal von einem Schauer überrascht wird, ist man gut vorbereitet. Außerdem ist wichtig, dass Jacken aus leichtem Material gefertigt sind damit man keinen unnötigen Ballast tragen muss.
Materialien
Die Unterbekleidung sollte nicht aus reiner Baumwolle bestehen. Beim Wandern schwitzt man je nach Wetter relativ stark. Baumwolle nimmt die Feuchtigkeit zwar auf, gibt sie aber nicht mehr an die Umgebung ab und trocknet daher nur sehr langsam. Die Baumwollbekleidung bleibt dann nass, sobald sie verschwitzt ist. Die Luftzirkulation am Körper wird sehr schlecht und sorgt für ein unangenehmes Gefühl, weil die Kleidung nass am Körper klebt. Erkältungen und Verspannungen können dann schnell folgen.
Materialmischungen sind beim Wandern besser geeignet. Sie nehmen die Feuchtigkeit auf und geben sie sehr schnell wieder an die Umgebung ab. Das heißt, dass die Kleidung immer trocken bleibt und für ein höheres Wohlgefühl sorgt.
Das Schuhwerk
Beim Wandern geht man sprichwörtlich über Stock und Stein. Um Füße und Beine zu schonen, sollte das Schuhwerk von hoher Qualität sein. Gute Wanderschuhe sind höher als normale Schuhe und bestehen aus sehr robusten Materialien. Außerdem federn sie gut ab und der Wanderer bekommt auch bei einem langen Marsch keine Schmerzen.
Gerade im Wald ist der Untergrund durch Moos und Feuchtigkeit oft rutschig. Mit billigen Schuhen rutscht man da viel schneller aus. Um auch bei solchen Umgebungsbedingungen sicher wandern zu können, haben diverse Anbieter von Wanderausrüstungen spezielle waldläufer damenschuhe und Herrenschuhe entwickelt. Diese Schuhe bestehen aus besten Materialien und haben eine spezielle Sohle für ein sicheres Laufen. Um Füße und Gelenke beim Spazieren gehen und Wandern zu schonen, sind solche waldläufer damenschuhe und Herrenmodelle sehr empfehlenswert.
Rucksack
Auch der Rucksack, hier finden sich Informationen beispielsweise unter www.outofthedoor.de, spielt beim Wandern eine wichtige Rolle. Gerade bei größeren Touren sollte man immer eine gewisse Verpflegung dabei haben. Damit man alles bequem tragen kann, eignet sich ein Rucksack am besten. Es sollte aber nicht irgendein Rucksack sein, sondern ein Modell, das wasserabweisend und rückenschonend ist. Am besten sind Modelle mit ergonomisch geformten und gepolsterten Schultergurten und einem weichen Rücken.
Die Apotheke für unterwegs
Beim Wandern kann es auch immer vorkommen, dass man sich aus diversen Gründen verletzt. Damit man sich oder andere vorübergehend selbst versorgen kann, sollte man immer Pflaster, Mullbinden, eine Heilsalbe und Schmerzmittel dabei haben.
Die Verpflegung
Viele Anfänger vergessen beim Wandern oft ausreichend Wasser mitzunehmen. Bei vielen Routen kann es Stunden dauern bis man Gaststätten erreicht. Wer da keine Getränke dabei hat, kann schnell dehydrieren und Kreislaufprobleme bekommen. Wasser sollte man daher immer dabei haben.
(No Ratings Yet)
Loading...